Este não é apenas um livro de autoajuda e desenvolvimento pessoal. É um start para o autoconhecimento, a reprogramação mental e o que a autora chama de “malhação cerebral”, formas de prevenir doenças físicas e emocionais e de promover a autocura. A autora compartilha o passo a passo que desenvolveu ao longo de sua caminhada de descoberta pessoal em meio às religiões e ao misticismo, durante a qual foi se utilizando de elementos da física quântica, da neurociência e da metafísica da saúde à medida que os aplicava a si e, mais de uma década após, a seus clientes (terapia holística e coaching).
 
O livro traz o funcionamento da “máquina humana” não só no aspecto energético, mas também bioquímico, numa demonstração de que a química de nosso corpo decorre das emoções, e estas são origem e consequência de nossos hábitos. Tudo de forma didática, numa conversa com quem clama por uma solução real, e não uma mera promessa. Com uma noção de como “a coisa toda” funciona, o leitor compreenderá cada etapa do processo e, em benefício de sua saúde, estará apto a se conhecer, a desenvolver empoderamento e autenticidade, a interromper o processo de pensamento e a incorporar hábitos importantes para o seu equilíbrio emocional e fisiológico, ativando o sistema de recompensas do cérebro.